6 måder at berolige fibromyalgi hud på

Sundhed Og Medicinsk Video: Tibetan Meditation Music, Soothing Music, Relaxing Music Meditation, Binaural Beats, ✿2401C (November 2018).

Anonim

Det kan virke som, at fibromyalgi smerter strækker sig til din hud, hvilket gør det ultrasensitivt til den mindste berøring. Prøv disse hudpleje tips til at gøre leve med fibromyalgi lettere.

Hvis du har fibromyalgi, kan du vide præcis, hvad det betyder at ikke føle sig godt tilpas i din egen hud. Fibromyalgi smerter ser ud til at være tæt forbundet med din hud. "Smerten og ubehaget i huden er sandsynligvis en del af smertelindringen i fibromyalgi", forklarer fibromyalgiforsker Benjamin Natelson, MD, en neurologi professor ved Albert Einstein College of Medicin i New York City og forfatter til dine symptomer er virkelige: Hvad skal du gøre, når din læge siger, at noget er forkert. Han bemærker, at folk med fibromyalgi synes at behandle fornemmelser anderledes end andre mennesker. For eksempel, "hvis jeg skulle stikke fingeren fem gange med en pin, efter de første par ville du ikke føle det mere, " siger han. "Din krop ville blive vant til det, men fibromyalgi patienter fortsætter med at føle det intensivt."

Dette er kun en del af forklaringen på den smerte, du kan føle i din hud. Folk med fibromyalgi ved, at de ofte føler smerte uden tilsyneladende årsag - der er ingen pin, der prikker huden for at bebrejde. Fibromyalgi er en kompliceret betingelse, at Dr. Natelson og kolleger forsøger at løbe gennem National Institutes of Health-finansierede studier.

Fibromyalgi og hudforhold: Et link?

Dermatologer udfordres ligeledes af sammenhængen mellem fibromyalgi smerte og hudpleje, dels fordi folk med fibromyalgi også kan have kroniske hudforhold, såsom rosacea.

"Forholdet mellem fibromyalgi og hudforhold er ikke godt forstået, " siger David E. Geist, MD, en hudlæge ved University of Massachusetts Memorial Medical Center i Worcester. "Fibromyalgi syndrom kan involvere dysfunktionel [nerve] signalering, der fører til smerte."

Dr. Geist påpeger, at selv om der ikke findes hårde data, der viser en højere forekomst af hudlidelser hos mennesker med fibromyalgi, kan der forekomme overlapning under disse forhold. Områder omfatter:

  • Nerve-baserede forhold. Fibromyalgi synes at have sine rødder i et usædvanligt svar på smerte, sandsynligvis på grund af atypisk nervesignalering. "Urticaria (elveblader), dermatografi og notalgia paresthetica (kløende områder på bagsiden) kan have underliggende neurale årsager", siger Geist. Forskere fra Parma Universitet i Italien kiggede på 126 personer med kronisk elveblest og fandt, at en overraskende høj andel - 70 procent - også havde fibromyalgi, et link de teoretiserer kan skyldes nervedysfunktion.
  • Overlappende diagnoser. "Undersøgelser har vist, at kvindelige psoriasis- og lupuspatienter hyppigere kan opfylde de diagnostiske kriterier for fibromyalgi, " Geist notes.
  • Kronisk inflammation. Da forskere testede hudprøver fra 63 personer, der lever med fibromyalgi, og sammenlignede dem med prøver fra 49 personer, der ikke havde tilstanden, fandt de forhøjede niveauer af inflammatoriske markører i huden hos dem med fibromyalgi. Deres rapport, offentliggjort i klinisk reumatologi, tyder på, at inflammation kan forklare, hvorfor personer med fibromyalgi rapporterer sådan følsom hud.
  • Patientprofil. Mange mennesker med fibromyalgi har også rosacea, men der er ingen beviser, der direkte forbinder de to, siger Geist. Da rosacea og fibromyalgi hver især er mest udbredte hos kvinder fra 30 til 50 år, synes deres sameksistens mere relateret til patientprofil end til en fysiologisk forbindelse.

Hudpleje med fibromyalgi

Selv om alle kunne drage fordel af en forkælelse, sund hudpleje rutine, når du har fibromyalgi smerte, en lille ekstra ømt kærlig pleje bare giver mening. "For fibromyalgi patienter, den bedste tilgang er at bruge god hud praksis, " Geist rådgiver. Han tilbyder disse forslag:

  • Begræns tid i solen. "Undgå overdreven sol eksponering og solbrændinger, som kan være så meget mere smertefulde hos fibromyalgi patienter, " siger han. Brug altid solcreme med et minimum af SPF 30, og prøv at være ude af solen mellem kl. 10 og kl. 16, når solens stråler er mest direkte.
  • Vær blid. Brug rensemidler beregnet til følsom hud og undgå slibende skrubber.
  • Gå lunken. Varmt vand - selvom det føles godt til tider - er faktisk meget hårdt og tørrer i huden. "Bathe i lunkent vand og anvend minimal sæbe med en blød klud kun til de områder, der bliver snavset, " rådgiver Geist. Du behøver ikke at skrubbe hver tommer hud hver dag. Pat tørre efter et bad eller en brusebad i stedet for at gnide.
  • Moisturize. "Brug fugtighedscreme lige efter badning, når du stadig er fugtig, for at fælde fugt i huden, " siger Geist. Gør duftfri, hvis du virkelig vil undgå alle mulige irritationsmidler.
  • Rens din makeupskab. Hvis din hud er let irriteret, skal du minimere din brug af kosmetiske produkter. Geist foreslår at plukke produkter, der fungerer godt, men ikke indeholder for mange hårde ingredienser.
  • Se en hudlæge. Løbende smerter, udslæt, irritation og ændringer i din hud kræver alle en tur til hudlægen. Ligesom du arbejder med din fibromyalgilæge for at klare smerter og andre fibromyalgi symptomer, skal du tale med en hudlæge, hvis du er bekymret for en hudtilstand ud over fibromyalgi.

Udeladelse af mysteriet om din huds følsomhed kan kræve nogle ændringer i din hudpleje rutine samt flere diskussioner med din fibromyalgi læge og din hudlæge. Med lidt arbejde skal du dog være i stand til at blive komfortabel i din hud igen.

Kilder

  1. Interview med Benjamin Natelson, MD.
  2. Interview med David E. Geist, MD.
  3. "Kronisk urticaria er normalt forbundet med fibromyalgi syndrom, " Acta Dermato-Venereologica, 2009; 89 (4): 389-92. //ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19688152
  4. "Unormal overekspression af mastocytter i hudbiopsier af fibromyalgi patienter, " Clinical Rheumatology, 2010 Dec; 29 (12): 1403-12. //ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20428906

6 måder at berolige fibromyalgi hud på
Kategori Af Medicinske Spørgsmål: Tips