Spis før en træning: Er det nødvendigt?

Sundhed Og Medicinsk Video: TV: Proteinbar: Ikke en snack (December 2018).

Anonim

Brænding før træning kan eller ikke være så simpelt som du tror.

Q: Ærligt, skal jeg virkelig spise før jeg træner første gang om morgenen? Især hvis jeg bare laver en hurtig 30 minutters kørsel eller elliptisk?

- Alicia, 26, Shreveport, Louisiana

A: Med al markedsføring af sportsdrikke, barer, geler og pulvere er dette et glimrende spørgsmål at spørge. Der er bestemt ingen skade i at spise - og det kan hjælpe dig med at opfylde dine fitnessmål ved at give dig mere energi under selve løb eller elliptisk træning.

Få det fulde svar på HuffPost Healthy Living.

Mere fra HuffPost Healthy Living:

50 af de sundeste fødevarer i verden

5 Power Ingredients til brændstof din træning

The Best Fitness Foods

huff po

Spis før en træning: Er det nødvendigt?
Kategori Af Medicinske Spørgsmål: Tips