Olympian Dana Vollmer om arrytmi og atletik: Hvad du behøver at vide om dit hjerte

Sundhed Og Medicinsk Video: Dana Vollmer breaks World Record - Women's 100m Butterfly | London 2012 Olympics Games (November 2018).

Anonim

Syv-time olympiske medalje Dana Vollmer diskuterer at have arytmi som atlet og hvorfor kvinder har brug for at overvåge deres hjertesundhed.

Fra venstre: Dana Vollmer konkurrerer i kvindernes 4 x 100 meter medley relæ den 13. august 2016, under de olympiske lege i Rio de Janeiro; Vollmer efter at have vundet bronze medaljen i kvindernes 100 meter sommerfugl i Rio-spilene.

Amin Mohammad Jamali; Christophe Simon

Dana Vollmer var en baby, da hendes mor lærte hende at svømme, og det er ikke overraskende, at den fremtidige olympiske var en naturlig. Gennem hele sin ungdom opnåede Vollmer atletisk succes og så en karriere som en professionel svømmerbygning i horisonten. Men da hun var 14, kom hendes ambitioner til en brat stoppe, da hun blev diagnosticeret med en .

En arytmi er en abnormitet i den normale sekvens af elektriske impulser i hjertet. Dette kan få hjertet til at slå ukorrekt og kan forhindre dets evne til at pumpe blod effektivt.

Under operationen for at korrigere en elektrisk sti, der forårsagede Vollmers, troede hendes læger de opdagede noget meget mere alvorligt: ​​langt QT syndrom. Langt QT syndrom er en hjertesygdom, der normalt skyldes en genetisk abnormitet i en ionkanal i hjertet. Langt QT-syndrom kan øge risikoen for pludselige, hurtige hjerteslag som følge af motion eller stress. Og med lang QT som en konkurrencedygtig svømmer kunne have sat Vollmer i fare for besvimelse, anfald eller pludselig død.

"Hvis jeg havde lang QT, ville jeg ikke kunne svømme, " siger Vollmer om hendes hjertesygdom. "Eventuelt adrenalin kunne sætte det [hjertet] i en dødelig rytme."

Selvom Vollmers QT-interval var længere end normalt, forekom det tilfældigt i stedet for, hvornår hun trænede. Hendes kardiologer var tøvende med at udstede en officiel diagnose af lang QT; De understregede dog de potentielle farer ved at have en arytmi som en konkurrencedygtig svømmer.

Men Vollmer var ikke klar til at opgive det. Hendes læger indvilligede i at lade hende fortsætte med at svømme, så længe hun havde en automatiseret ekstern defibrillator til stede ved hver øvelse og svømmetur.

Vollmer trænede sig hårdt for at nå sine drømme uden at gå på kompromis med hendes helbred. Selv om defibrillatoren altid var der, tænkte tanken om det langsomt, da hun aldrig skulle bruge den.

Hun er ved at vinde 4 National Collegiate Athletic Association mesterskaber ved University of California i Berkeley, 7 olympiske medaljer og 35 internationale niveauer i svømning.

I dag er Vollmer på mission for at hjælpe kvinder med at lære om deres hjertes sundhed og leve deres sunde liv. Som ambassadør for American Heart Association (AHA) og advokat for CVS Health håber Vollmer at sprede opmærksomhed omkring hjertesygdomme og give kvinder mulighed for at tage ansvaret for deres helbred.

"Kvinder har brug for at vide, at hjertesygdomme betyder noget, " siger Vollmer. "Det tager en tragedie for os at ændre vores sundhed, men at tage forebyggende foranstaltninger kan undgå en potentielt farlig situation."

RELATERET VIDEO:

Betydningen af ​​at passe på dit hjerte

Hjertesygdomme er den største dødsårsag i USA. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen er 80 procent af hjertesygdommen forebyggelig.

"Hvert 80 sekund dør en kvinde af hjertestop, " siger Vollmer. "Vi kan hjælpe med at ændre det ved at lave sunde livsstilsvalg og kende dine AHA-anbefalede tal."

For at bevare hjertesundheden og reducere risikoen for hjertesygdomme anbefaler AHA at screene dit, , , og .

At have højt blodtryk øger din risiko for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde. Hvis dit blodtryk er mindre end 120/80 millimeter kviksølv (mm Hg), anbefaler AHA at få det kontrolleret en gang hvert andet år. Hvis dit blodtryk er højere, skal du mødes med din læge hyppigere. En undersøgelse offentliggjort i november 2015 i Annals of Internal Medicine antyder, at voksne 40 og ældre, der har forhøjet blodtryk, bør kontrolleres årligt.

AHA anbefaler også at teste din fastende lipoproteinprofil eller kolesterol hvert fjerde til seks år fra og med 20 år. En blodprøve måler HDL-kolesterol og LDL-kolesterol. Højt kolesterol er defineret som 240 milligram per deciliter (mg / dL) eller højere og kan føre til, en hærdning af arterierne forårsaget af akkumulering af fedtsyrer i dine blodkar.

Højt kolesterol er ofte resultatet af usunde livsstilsvalg, som f.eks. Forbrug af fødevarer med . Da højt kolesterol ikke har nogen symptomer, anbefaler Mayo Clinic at få det kontrolleret med en blodprøve hvert femte år.

Det er også vigtigt at opretholde et sundt BMI. En høj eller lav mængde af kropsfedt kan resultere i en række vægtrelaterede sygdomme og øge risikoen for at udvikle hjertesygdomme. BMI er en måde at måle, hvor meget fedt du har i din krop og beregnes ved at dividere din højde i fødder med din vægt i pund. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anses en BMI mindre end 18, 5 på indekset for lavt, 25, 0 eller højere anses for højt.

Et BMI over 30, 0 placerer dig i den overvægtige kategori og øger din risiko for en række sundhedsproblemer, herunder, og . En undersøgelse offentliggjort i oktober 2017 i Circulation fandt, at selv en beskeden vægtreduktion på 5 til 10 procent kan nedsætte blodtrykket, reducere det totale blodcholesterol og forbedre glukosetolerancen.

Risikoen for arytmi i atleter

En arytmi diagnose som Dana Vollmer er ikke ualmindeligt for atleter.

"Mange konkurrencedygtige atleter har arytmier som følge af elektriske og systemiske neurokemiske ændringer, der opstår som følge af træning, " siger Martin O'Riordan, MD, en kardiolog ved Mercy Cardiology i Pennsylvania. "Disse arytmier er normalt godartede og løses, når atleten deconditions - en gradvis reduktion i træningen - og de fleste atleter behøver ikke at stoppe motion på grund af godartede arytmier."

Arytmier er mere almindelige hos ældre voksne over 65 år end hos atleter; Der er dog nogle få undtagelser, der kan få fatale konsekvenser. "Pludselige død i atleter skyldes normalt en uigenkendt hjerte tilstand, som resulterer i en ondartet, genetisk arytmi, såsom langt QT-syndrom, hypertrofisk kardiomyopati, arytmogen højre retrikulær dysplasi osv.", Siger Dr. O'Riordan.

I USA opstår der over 350.000 dødsfald som følge af hvert år. Det er vigtigt, at unge atleter skal være lige så forsigtige som voksne. Atleter med en familiehistorie af pludselige dødsfald og en personlig historie med besvimelse, anfald eller konsekvent eller usædvanlig brystsmerter eller åndenød under træning anbefales at gennemgå screening og undersøge status for deres hjertesundhed.

Gennem sin samling af olympiske medaljer og verdensrekorder har Vollmer vist, at dine drømme ikke behøver at blive kompromitteret på grund af en sygdom, men hun understreger, at hjertesundhed er en topprioritet.

"Lyt til din læge, arbejde med din familie og tænk uden for kassen for at forsøge at komme op på noget, der giver dig mulighed for at forfølge dine drømme, " rådgiver Vollmer. "Det er også vigtigt at forstå, at forskellige livsforhold og diagnoser kan ændre din vej, men du kan ende med at elske den drøm så meget mere."

RELATERET:

Sådan optimerer du din hjertesundhed

Ud over at få dine AHA-numre tjekket, kan det være at holde sunde livsstil valg, der forhindrer hjertesygdomme og holder dit hjerte sund.

"Hjertesygdom skyldes hovedsagelig vores livsstil og fysiske inaktivitet, der fører til udviklingen af ​​aterosklerose, " siger O'Riordan.

Spise næringsdigtige fødevarer i stedet for sukkerprodukter, enkle kulhydrater eller mættede og transfedtstoffer kan hjælpe med at holde hjertesygdomsrisikofaktorer i spil.

Ifølge Suzanne Steinbaum, MD, en kardiolog og direktør for kvinders hjertesundhed på Northwell Lenox Hill Hospital i New York City, er sunde niveauer at sigte på "inkludere en blodtryksaflæsning på 120/80 mm Hg, totalt kolesterol mindre end 200 mg / dL og body mass index i det sunde område. "

En næringsrig diæt omfatter en række af disse fødevarer:

  • Frugt og grønt
  • Hele korn
  • Mælkeprodukter med lavt fedtindhold
  • Skinless fjerkræ og fisk
  • nødder
  • bælgplanter
  • Nontropiske vegetabilske olier, såsom canola, oliven og solsikke

MyPlate er et digitalt værktøj til Department of Agriculture, der hjælper dig med at se, hvilke fødevareindstillinger der er næringsstoffer tætte, hvor store dine portioner af disse fødevarer skal være, hvilke fødevarer der skal undgås, og andre ressourcer som hvordan man læser ernæringsetiketter.

Udover at spise sunde fødevarer er for at reducere risikoen for at udvikle hjertesygdomme. CDC anbefaler 150 minutters moderat træning eller 75 minutters intensiv træning per uge.

"Kost og motion er kritiske komponenter, der holder risikoen for hjertesygdom i fare", siger Dr. Steinbaum. "At arbejde på disse faktorer kan forhindre hjertesygdomme 80 procent af tiden."

RELATERET:

Olympian Dana Vollmer om arrytmi og atletik: Hvad du behøver at vide om dit hjerte
Kategori Af Medicinske Spørgsmål: Tips