Justin Verlander's Top Tips for Allergi Relief

Sundhed Og Medicinsk Video: Ben Affleck On 'Justice League' And Harvey Weinstein Allegations: ‘I Knew He Was Sleazy’ | TODAY (December 2018).

Anonim

Med vårallergisæsonen lige rundt om hjørnet tilbyder Houston Astros kande og allergi-lider Justin Verlander tips til at slå ud allergi symptomer denne sæson.

Justin Verlanders, en baseballkande til Houston Astros, der lider af sæsonbestemte allergier.

Alex Trautwig

Fra baseballhøjen til hans bryllup ceremoni har Justin Verlanders allergier været problematisk så længe han kan huske, til tider påvirker hans personlige liv og atletiske præstationer.

"Da jeg først gik til college, begyndte jeg pludselig at få allergier så alvorlige, at jeg mistede stemmen i en uge, " siger Houston Astro's stjernekande. "Jeg var et rod, " tilføjer han. "Jeg oplevede alle hæftespecifikke - næsestop, vandige øjne, nysen og kløe."

Gennem årene har sæsonallergier påvirket andre områder af Verlanders liv. Før sit bryllup sidste maj fortalte Verlanders forlovede (nu kone), supermodel Kate Upton, Martha Stewart Weddings, at de på trods af sin kærlighed til blomster måtte indføje et alternativt dekorativt element i deres bryllup. "Justin har forfærdelige allergier, " sagde Upton. "Han bliver nødt til at tage en allergipille."

"Når jeg har allergier, er jeg ikke sjov, " tilføjer Verlander.

Verlander er ikke alene i at leve med allergi. Ifølge Allergi og Astma Foundation of America påvirker allergier 30 procent af de voksne og 40 procent af børnene - og den statistik er stigende. Ikke kun er procentdelen af ​​amerikanere med allergi stigende hvert år, men det er også niveauerne af pollen og længden af ​​allergisæsonen.

"Polleniveauet er steget støt de seneste årtier, " siger Dr. Clifford W. Bassett, MD og allergiker hos NYU Langone i New York City. "Og længere forår og efterår sæsoner betyder en længere tid for dine næsepassager at blive udsat for vævstop pollen og dens efterdybning."

Pollen og andre allergiske triggere, herunder dyrefoder, støv, skimmel, mad og kemikalier, kan resultere i en række irritationssymptomer, som varierer blandt individer, herunder:

  • Løbende næse
  • Nysen og hoste
  • Stakåndet
  • Udslæt og feber
  • Træthed og hovedpine
  • Kvalme og opkast

For atleter som Verlander betyder mere tid udenfor mere eksponering for fælles forårs allergi triggere, hvilket har påvirket hans præstation til tider negativt. "Når jeg er på kandehøjen og mine øjne er vandige eller jeg er overbelastet, mister jeg fokus."

Heldigvis er der masser af ting, du kan gøre for at kontrollere dine allergier og håndtere symptomer. Her er Justin Verlanders bedste tips til at finde ud af sæsonbestemte allergier.

Kend og undgå dine udløsere ved at blive testet

At være opmærksom på, hvad der udløser dine allergier er vigtig i håndtering af symptomer og maksimal komfort. Fælles allergi triggere, der kan resultere i en række irriterende symptomer omfatter:

  • pollen
  • ragweed
  • Mold
  • Græs
  • Insekter
  • Foods
  • Animal dander
  • Støv

For at opdage, hvad du er allergisk overfor, kan du få en allergitest, hvor en allergiker tester din hud med en dråbe af et mistanke om allergen. Efter 20 minutter, hvis du er allergisk, kan du opleve rødme eller hævelse. Blodprøver er en anden måde at opdage allergier på.

Når du har identificeret dine allergi triggere, kan du træffe foranstaltninger til behandling og / eller undgå dem. "Den bedste måde at forebygge allergi symptomer på er at undgå dine allergener så meget som muligt, " rådgiver Dr. Bassett. "Dette omfatter fjernelse af kilder til allergener fra dit hjem og andre steder, du bruger tid."

I dem med sæsonbestemt allergi, som Verlander, der spiller en sport, der kræver, at han bruger meget tid udendørs, kan du måske ikke helt undgå din allergiudløser.

"Da det ikke altid er muligt at undgå allergener, er der mange sikre receptpligtige lægemidler til forebyggelse eller lindring af allergiske symptomer, " siger Bassett.

Forvirre dine allergier for at undgå opblussen

Hvis du ved, at du kommer i kontakt med et udløsende stof, kan du forvirre dine allergier for at undgå en opblussen af ​​symptomer. At vente til midten af ​​sæsonen for at behandle dine allergier kan resultere i forværrede symptomer, kræve kraftig medicinering og føre til mere alvorlige problemer som .

"Den bedste lovovertrædelse er et godt forsvar, og jeg har fundet ud af at forbehandle dine sæsonbestemte allergier (især før højsæsonen) virkelig hjælper med at reducere sæsonbetingede symptomer dramatisk, " siger Bassett.

Ifølge Harvard Health kategoriserer mastceller i næsens fordeling kategoriske træpartikler som farlige og frigiver og tryptase ud af forsvaret, når forårsmenaller som pollen flyder gennem luften og når frem til din næse.

Histamin og tryptase rejser gennem blodet og låses på receptorer i immunsystemets celler, der forårsager betændelse. Betændelsen udløser derefter typiske allergi symptomer såsom en løbende næse, vandige øjne, nysen, hoste og ondt i halsen.

Hvis du tager før du begynder at opleve symptomer, kan du blokere histaminreceptorerne og forhindre symptompåvirkende betændelse. En anden mulighed er at modtage immunterapi i form af allergisk skud eller (SLIT). Immunoterapi udsætter patienter for et allergen med det formål at reducere deres følsomhed over for det.

Vær opmærksom på vejrudsigter og forudsigelser for hver ny allergisæson

Hvis du lider af sæsonbestemte allergier, vil du være forberedt på at kende allergi forudsigelser og niveauet af pollen-tæller hver dag.

"Foråret er en af ​​årets bedste tider, men hvis du lider af allergier, kan det være meget elendigt, " siger Verlander. Ifølge American College of Allergy, Astma, og Immunotherapy (ACAAI) er pollen et af de mest almindelige allergi triggere. Det fine gullige pulver transporteres mellem planter med vind, insekter, fugle og andre dyr, og det kan irritere allergikere alvorligt.

Hvis du kommer til at være udenfor i lang tid, kan du tjekke pollenantalet hjælpe dig med at vide, hvad du kan forvente, og hvordan du skal forberede dig, f.eks. Iført en støvmaske eller tage din læge-anbefalede allergimedicin, hvis pollenantællingen er høj.

Hertil kommer, at leve i et bymiljø kan forværre dine sæsonbestemte allergier. "Kombinationen af ​​luftbårne pollenstoffer og luftforurenende stoffer på gadeniveau kan synergisere, " hvilket kan forværre allergysymptomer, siger Bassett.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i 2015 i tværfaglig respiratorisk gennemgang er høje niveauer af køretøjsemissioner og vestlig livsstil forbundet med en øget frekvens af respiratoriske allergier, primært hos dem, der bor i byområder, sammenlignet med dem, der bor i landdistrikterne.

For dette år forudser Bassett en tidligere allergisæson. "På grund af en langvarig våd vinter og varmere temperaturer er det sandsynligt at se en tidligere allergisæson, og dermed en længere tid for pollen at påvirke sæsonbetingede sygdomme."

Træn indendørs om dage med peak pollen niveauer

For udendørs atleter, der beskæftiger sig med allergi, kan dine allergi symptomer påvirke din evne til at udføre efter bedste evne.

"Når det kommer til uddannelse, hvis jeg ikke kan trække vejret eller være overbelastet, kan jeg ikke få mest muligt ud af mine træningsprogrammer, " siger Verlander.

"Atleter bruger ofte tid udendørs og har dermed større eksponering for stigende pollenniveauer, " siger Bassett. "Næsestop og associerede vejrtrækningsproblemer kan potentielt påvirke optimal og top atletisk præstation."

Bassett foreslår at forbrænde dine kalorier indendørs, hvor udsættelse for pollen reduceres. "At motionere indendørs kan være forsigtigt for nogle syge og er også en overvejelse for atleter, der har astma, udløst af sæsonbestemt pollen og forme, " forklarer Bassett.

Tal med din læge og lav en allergi handlingsplan

Alles allergi oplevelse er anderledes, så møde med din læge for at komme med en personlig behandlingsplan vil hjælpe dig med at håndtere dine værste allergi symptomer denne sæson.

"Der er tre metoder til en vellykket allergihandlingsplan: Bekræfter diagnosen, undgår og / eller ændrer eksponering for allergener og behandlinger, " siger Bassett.

Når allergi udløsere er bekræftet gennem en allergitest, vil din læge hjælpe dig med at vælge den bedste medicin til din type allergi. Der findes en række receptpligtige og allergiske lægemidler på markedet, fordelt på tre kategorier:

  • Antihistaminer
  • decongestants
  • Kortikosteroider

For Verlander hjælper næsesprayen Flonase, som virker på flere inflammatoriske stoffer, herunder histaminer, at lindre sine værste allergi symptomer. "Jeg forsøgte alt, og Flonase tillader mig at være 100 procent."

Uden en ordentlig behandlingsplan ville han ikke kunne udføre sig så godt som han gør i dag. "Når jeg er større end mine allergier, så behøver jeg ikke bekymre mig, " siger Verlander. "Jeg kan fokusere på spillet og udføre det bedste af mine evner."

RELATERET:

Justin Verlander's Top Tips for Allergi Relief
Kategori Af Medicinske Spørgsmål: Sygdomme