Spring i et nyt frygt for nytår

Sundhed Og Medicinsk Video: MAX MARIUS, ANNA BRIAND OG GEX SPRINGER IND I DET NYE ÅR 2018! | #CokeTVBucketlist (April 2019).

Anonim

Nedenfor finder du et scorecard af mine syv nyårsbeslutninger:

1. Bliv fri for kræft: CHECK.

2. Start en tilfældig, trendy ny diæt af valg: FAIL.

3. Endelig købe et gym medlemskab: FAIL.

4. Bryd en dårlig vane: FAIL (jeg bider stadig mine negle.)

5. Ring til min mor oftere: CHECK.

6. Binge watch House of Cards: FAIL.

7. Udvæk mit skæg, så jeg kan spille den berygtede Jimmy Kimmel-spil, Hipster eller Hassid: Fortsæt i fremgang.

År efter år laver jeg lignende beslutninger og følger sjældent igennem. Mit nye, nytår er beslutning om at skrabe det tænkende system og forsøge noget helt andet. I år handler jeg alt om oplevelser. Jeg vil sætte mig ind i nogle nye og ukendte omstændigheder, hvor jeg er nødt til at vokse, da jeg reagerer på disse nye udfordringer.

Måske er det fordi jeg rammer en midlife krise. Eller måske, bare måske kan jeg forbedre mit mentale, fysiske, sociale og åndelige helbred ved at hoppe først og fremmest ind i et par skræmmende og sjovt forhold. Men - og det her er stor Kim Kardasian Butt - det er vigtigt, at jeg forstår at fejle, kan være en del af denne proces. Og det er okay også. Vi forsøger naturligvis at undgå fejl, men den simple sandhed er, at der ikke blev opnået nogen stor succes uden fejl.

Komiker Chris Hardwick forklarer: "Intet menneske er blevet interessant ved ikke at fejle. Jo mere du fejler og gendanner og forbedrer, jo bedre er du som person. Har du nogensinde mødt nogen, der altid har fået alt til at fungere for dem med nulkamp? De har normalt dybden af ​​en pølse, eller de eksisterer ikke. "

Jeg kan virke hård, men mange ting skræmmer mig: Jeg frygter forandring; Jeg er bange for at dø; Jeg er rædselsfuld over for mig selv offentligt; Jeg er forfærdet over at miste min krøllede Jewfro; og jeg er panikslået om at kaste i iskoldt vand. Jeg har set disse bikini og banan-hængekøje sportslige Polar Bear Club freaks tage det iskalde spring på 1. januar, mens jeg forsigtigt dypper mine læber i en varm irsk kaffe snuggled foran en falsk pejs. Ikke mere! I år vil jeg faktisk handle og gøre det.

Med min nye plan på plads, udkastede jeg lykkeligt 2013 ud af førersædet og åbnede døren til 2014 med et vådt, fedtet og salt blækspruttekram. Jeg klædte mig i et fjollet kostume (en anden ny oplevelse), chugged min kaffe og sprintede ind i havet på Eastons Beach i Newport, Rhode Island. Ifølge Mr. Doppler var udetemperaturen 25 grader (OMG!) Og havvandstemperaturen var 36 grader (OMFG!) Frygten for et hjerteanfald, hypotermi og sterilitet via permanent ahem, krympning kørte gennem min iskolde vener.

Med omkring 3000 polarbears gik jeg ind på en femoghalvtreds rejse ind og ud af vandet. Beviset er nedenfor.

Isbjørnefald er ikke helt nye; folk i Rusland og Skandinavien har i mange århundreder taget kolde dips i frodige farvande af sundhedsmæssige grunde. Kontrasten mellem de to ekstreme temperaturer kan være spændende og producere den samme eufori, du føler fra motion.

Og gætte hvad der ser ud til at være nogle sundhedsmæssige fordele for koldt vand plunges. I en undersøgelse fandt forskerne, at du kan øge dit fedtforbrændingspotentiale med så meget som 300 procent ved at tilføje isterapi til dit liv. Isbjørn plunges, faktisk fremme "hærdning" - udsættelse for en naturlig stimulus, såsom koldt vand, der resulterer i øget tolerance for stress og / eller sygdom.

Selvom plunges har nogle frynsegoder, er jeg ikke sikker på, at jeg vil gentage dette eventyr næste år. Men jeg vil helt sikkert stræbe efter at finde oplevelser, der bringer mig ud af min komfortzone og skubbe mig for at være bedre. Jeg vil holde alle ajour med alle mine succesrige fejl i 2014, og jeg vil gerne have, at du kommenterer og deler nogle af dine nye oplevelser med mig også.

Off til Improv klasse …

Spring i et nyt frygt for nytår
Kategori Af Medicinske Spørgsmål: Sygdomme