Når mad og fitness ikke blandes

Sundhed Og Medicinsk Video: ♡ En meget blandet uge.. + Min udstræknings routine! ♡ (December 2018).

Anonim

Bemærker du allergiske symptomer så ofte, når du træner - men ikke hver gang?

Thinkstock

Du har sikkert hørt om motion-induceret astma, men vidste du, at motion også kan udløse fødevareallergier? Øvelsesfremkaldt fødevareallergi sker, når du spiser en bestemt mad, før du træner. Når du henter tempoet og din krop opvarmes, kan du føle kløe og lynhår.

Dernæst kan du have symptomer som elveblest eller endog - en alvorlig, systemisk reaktion.

Kuren for udøvet induceret fødevareallergi er enkel - undgå spisning i et par timer før træning. Det, der er sværere, er at bestemme, at problemet er en fødevarebaseret allergi og derefter finde den mad, der forårsager den. Arbejd med din læge eller diætist for at lære at finde synderen, så du kan øve mere komfortabelt.

Sidst opdateret: september 2006

Når mad og fitness ikke blandes
Kategori Af Medicinske Spørgsmål: Sygdomme