Holde det enkelt i et liv i kronisk smerte

Sundhed Og Medicinsk Video: Smerteskolen.dk: Om energiniveau hos mennesker med kroniske smerter (Januar 2019).

Anonim

Dagens udfordring er nok; den næste trappe, den næste belastning af tøjvask eller det næste ukrudtsbehov, der skal trække er alt, hvad du skal bekymre dig om, for nu.

Vidste du, at du kan vaske et vindue ad gangen?

Enkel mad kan opretholde dig lige så let som komplicerede retter; såsom grøntsager, frisk frugt, yoghurt og en dåse soppe. Frosne middage er ofte sunde, velsmagende og bekvemme.

Det er lettere, sikrere og klogere at fylde dit køleskab med frisk mad end at gå ud for fastfood, der er fyldt med fede og unødvendige kalorier. Hold mad simpelt.

Det er okay at sidde eller ligge og hvile efter noget arbejde. Det er lovligt, klogt og fornyet. Politiets "goof off" vil ikke dukke op ved din dør.

Latter og humor føles som solskin på en kold, fugtig dag

Latter er tilladt selv når du er i den værre form for smerte. Det er faktisk at opmuntres, og eventuelle humoristiske begivenheder, der kommer din vej, bør betragtes som gaver.

Se en killing på spil med en længde af garn, en hund jagter sit legetøj eller en fugl hopper på dit vindueskarme.

Livet er for vigtigt til at blive taget seriøst.

Vidste du det gør dig bedre til at vande en plante, fodre et kæledyr eller udføre en anden handling af simpel venlighed for at opmuntre livet?

Når dine fingre gør ondt for meget for at skrive eller tekst, begynder du at se renheden af ​​tanke og dybde i korthed. De fleste af os taler for meget, alligevel.

Når du går langsomt, ser du vidundere, som en gang spedte af.

Når du lægger dig, får du en anden visning.

Det er nemt at åbne et vindue og føle vinden på dit ansigt.

Træk et gardin for at lade solens stråler besøge din kokon.

Søg simpelheden ved accept som du siger, "Okay, hvad nu?"

Lær at leve i dag, ikke i går.

Frygt ikke i morgen. Lad det være alene og se det simpelthen, som det kommer.

Overvej vidunderene i en krukke med lyse røde pelargoner. De venter på solen, de forventer vand og de vokser naturligt. De vil belønne verden, da de brister i rigelig blomst; ikke en gang men igen og igen.

Frem for alt, hold livet enkelt, nemt og ukompliceret.

Det rene og enkle liv er sværere end det ser ud. Vi lever i en kompliceret verden forværret af vores smerte og lidelse.

Enkel er let, jordnær og ren i sin evne til at helbrede.

Holde det enkelt i et liv i kronisk smerte
Kategori Af Medicinske Spørgsmål: Tips