Holder dine marmor i krukken på trods af kroniske smerter

Sundhed Og Medicinsk Video: SCP-1461 House of the Worm | Euclid | Church of the Broken God SCP (April 2019).

Anonim

Vi har så mange udtryk for at holde os selv kognizante, "normale" og i vores rigtige sind. Vi siger, "Holder alle dine årer i vandet" osv. Alle disse udtryk minder mig om en øre-, næse- og halslæge, jeg plejede at arbejde for. Han tilbragte en betydelig del af sin praksis for at fjerne genstande fra børns næse og ører. Det var ikke altid behageligt for barnet, men resultaterne var altid interessante i eftertid. Efter begivenhedens drama var forbi, involverede dette normalt to af os, der holdt det fattige barn ned, mens lægen gravede rundt for hans bounty. Vi blev altid instrueret til at rense, tørre og derefter deponere objektet i hans "Doctor's jar." Denne krukke havde små biler, tænder, tyggegummi, slik eller dumme kitt, pennies, nikkel og dimes; den havde stykker lego, små babydukker, marmor og stykker papir, der havde en stærk lighed med det beige, fodrede papir i grammatikskolen.

Petite alligator tangs blev brugt til at konfiskere, udvinde og redde alle disse ting. De var ude af sted og kunne ikke blive hvor de var af indlysende grunde. På den anden side, når vi har alle vores puslespil i en kasse, er det ønskeligt at holde dem alle sammen meget, da vi foretrækker at holde alle vores hjerneceller fyret så længe som muligt. Vi lærte ret tidligt, at de samme hjerneceller begyndte at dø, da vi var i vores tyverne og sprang af med en regelmæssig, hvis ikke alarmerende hastighed. Når du tilføjer kronisk smerte sammen med dens distraktion, dets medicin og dets ren elendighed, kan det føre til forvirring og hukommelsestab.

I går drøftede Dr. Andrew Weils nyhedsbrev gennem EverydayHealth.com, specifikt hans kategori kaldet Dr. Weil om sund aldring, at han var vigtig af at arbejde hjernen for at bevare vores hukommelse. Han deler en undersøgelse fra American Academy of Neurology, der tyder på, at "læsning, spil, spil på computeren og engageret i håndværk som keramik og quiltning kan reducere risikoen for hukommelsestab med 30-50% sammenlignet med mennesker, der ikke gør ikke de ting. "

Tilsyneladende arbejdede forskerne med 197 seniorer med mild kognitiv svækkelse eller hukommelsestab og 1.124 personer uden hukommelsestab. De var alle i samme aldersgruppe. De opdagede også en tv-forbindelse i denne undersøgelse. De fandt, at personer, der så mindre end 7 timer tv om dagen, var mindre tilbøjelige til at udvikle hukommelsestab sammenlignet med dem, der så mere end 7 timer. Dr. Weil udtaler, "Deltagelse i sociale aktiviteter og læsning magasiner reducerede også risikoen med omkring 40 procent." Vi kan kun gå ud fra at læse bøger, artikler online og endda EverydayHealth.com, kan hjælpe med at bevare disse hukommelsesceller.

Andre faktorer, som vi ofte har diskuteret, omfatter kost, daglig motion og god natts søvn. Ifølge en undersøgelse i Boston's Beth Israel Deaconess Medical Center kan søvnmodtagelse føre til en nedgang i din evne til at lære og at huske. I bogen SMART FOOD medforfattet af Arthur Winter, MD, minder han om vigtigheden af ​​E-vitamin, B-vitaminer og jern for at forbedre hukommelsen. Endnu en gang minder vi om vigtigheden af ​​at spise nødder, blåbær og grønne grøntsager. Grøn kan være vigtig, men den nuværende tænkning understreger vigtigheden af ​​at spise en "regnbue" af grøntsager for at opnå et fuldt spektrum af vitamindækning. Omega 3 fedtsyrer fundet i laks og sardiner hjælper hukommelsesfunktion, også.

I sidste uge modtog jeg en anden meddelelse, der anmodede om betaling på en patofysiologisk bog, jeg havde beordret til at holde Jim og mig opdateret om vores sygeplejefærdigheder. Jeg var forbandet, at jeg fik en anden meddelelse, der krævede betaling, da jeg ikke havde modtaget den bog, som jeg havde bestilt for måneder siden. Jeg ringede til firmaet og fortalte dem min triste fortælling, og de var meget høflige. De fortalte mig, at de ville sende en anden bog, fordi det var tydeligt, at den første bog var gået tabt i posten. Nå, jeg sørgede sikkert for den irritation. I går, da jeg gik gennem en bunke bøger, kom jeg over den oprindelige bog. Jeg havde ingen hukommelse med at udpakke det; tilsyneladende tilbage i januar, da den ankom. Det kiggede vagt kendt. Åh kære, flere hjerneceller flyder. I dag skal jeg returnere den anden bog, maile en check for den første og forsøge at huske at tage mine vitaminer, træne så meget som muligt og forsøge at få en god nats søvn. Humbling, er det ikke?

Holder dine marmor i krukken på trods af kroniske smerter
Kategori Af Medicinske Spørgsmål: Tips