Flere genveje på daglige opgaver for at spare tid og energi

Sundhed Og Medicinsk Video: The Rich in America: Power, Control, Wealth and the Elite Upper Class in the United States (April 2019).

Anonim

Jeg har læst dine svar på min blog i sidste uge, da jeg delte med dig den betydning, jeg har fundet i at finde og bruge. Medmindre du lever med kroniske smerter, kan det være svært at forstå, men det er et simpelt spørgsmål om lethed og matematik. Hvis du kun har så meget tid og en begrænset mængde energi, skal du gøre det meste ud af dem begge. Den lethed kommer ind ved at spare både tid og energi, og det sparer også din sanity et sted undervejs. Når du har smerte hver dag, skal du give dig selv en pause. Faktisk har du brug for enhver pause, du kan få fat i.

Hver enkelt af os, der bor på denne måde, forsøger at holde livet som normalt et niveau som menneskeligt muligt. Prøv at leve som du altid har, men på et kortere ur, et halvt pund, når du plejede at have et fuldt pund plus irritationen, frustrationen og ja, nogle gange vrede med at gøre ondt hele tiden. Udfordring ser ikke ud som et stort nok ord. Det er et puslespil, et konfront og en labyrint, som du på en eller anden måde skal dechiffrere, hvis du forsøger at holde fast på livet, som du kan lide det og vil have det. Kompromis bliver navnet på spillet hver dag. Jeg finder mig selv at tale med mig selv. "Betyder det noget, eller gør det ikke?"

Mange af jer udtalte korte nedskæringer efter den sidste blog. Jeg vil opfordre resten af ​​jer til at læse disse kommentarer. Der er nogle gode ideer der. Lad mig kort dele nogle få af mine løsninger, og jeg ser frem til at høre flere af jeres.

Kokning: Et løbende behov for os alle er behovet for næring for os selv og for vores familier. Mange af os har fundet at spise sundere og på en mere gennemtænksom måde får os til at føle os bedre. Vi har forsøgt produkter, vi aldrig havde hørt om tidligere i vores "andet liv". Vi har opdaget den lethed af crock potter, forkogte fødevarer, der er meget rimeligt prissat samt visdom at lave mad fremad; såsom madlavning frem til to eller tre måltider. Jeg kan godt lide at have et ekstra gammelt køleskab / fryser i kælderen. Ved ikke hvad jeg ville gøre uden det. Vi har lært at fryse en halv parti muffins eller kager til senere. Du kan købe de fleste grøntsager, endda løg og hvidløg, allerede skrællet og hakket, ost allerede revet, kiks frosne osv. Forkogte stege er ret lækre og meget overkommelige. Du kan gøre fantastiske ting med en stegt kylling fra supermarkedet, såsom kyllingesalat, kylling tacos, supper osv. Mange af jer delte, hvor ofte du bruger spaghetti sauce, kylling eller oksekød bouillon dåse eller i en karton. Mange supper laver gode saucer eller gravier eller en god tilsætning til gryderetter eller veggie retter.

Der er mange værktøjer i køkkenet, som gør opgaver nemmere, såsom let at rengøre pander eller non-stick pander, men ikke de billige dem, der ender med at skrappe Teflon ind i din mave. Vi har lært at gå med en lettere vægtpande i henseende til dårlige led. Olivenolie og Pam-sprayer, pergamentpapir og kiksplader, der fjerner olie eller skrubbe. Vi har lært at planlægge og lægge linjer eller folie i bunden af ​​vores ovne.

Jeg bærer normalt et forklæde, fordi det sparer på tøj og til sidst sparer penge ved at undgå pletter på gode tøj. Jeg kan ikke forestille mig at være uden en fødevareprocessor til blanding, gitter og hakning. Listen fortsætter og fortsætter, da vi søger måder at gøre livet mere acceptabelt, normalt og let på vores led eller træthed. Der er stadig stor tilfredshed med at producere et velsmagende måltid til vores familier, men vi har ikke den tid eller den energi, vi plejede at have. Oprydning er altid svært, fordi vi er opbrugt efter at have lavet et godt måltid, så vi kan suge lidt mere, end vi plejede. Jeg elsker at elske en elektrisk opvaskemaskine, hvis jeg ikke kan få en tofods til at hjælpe mig.

Husarbejde: På og af går det. Snavs, støv, snavs; alle fortsætter med at rulle ind i vores liv. Nogle gange tror jeg, at dyreriget, insektverdenen og moder naturen er i cahoots for at holde mig i bevægelse. Jeg tror jeg burde være taknemmelig, men kan bare ikke få mig til at føle det. Hvis du har læst denne blog et stykke tid, så ved du, at jeg er en stor fan af I Robot-produkterne samt Oreck-produkterne. Den lille jeg Robot Roomba gør et godt stykke arbejde med støvsugning af gulvet. Jeg elsker Scooba til gulvvask samt Swiffer-produkterne. Swiffer-produkterne er alle lette og har engangsklude. Jeg kan lide støvklædens magnetiske træk til både håndholdte og gulvstøvler.

Når du har brug for et lette vakuum i områder, hvor du ikke kan bruge Roomba, kan jeg godt lide Oreck 8lb. vakuum, de fungerer godt på trapper. Jeg kan også lide den lille Oreck air purifier. Det renser luften til følsomme membraner som dem i næse og øjne. Det er også godt til allergi og rydde op med madlavning.

Jeg har ikke skrubt badekar eller bruser i år. Det er ikke så slemt, som det lyder, fordi vi stoppede med at bruge barsåber og ikke har den voksagtige rest længere. Det er bare flydende sæber til os, og det hjælper. Jeg sprøjter dem med formen og mussens rengøringsmidler eller bare Formula 409, så skylles ren. Vi bruger en bruser spray mellem brusebad bruger for at holde det hårde vand fra streaking og forårsager et problem. Jeg personligt kan lide at bruge blegemidler i og omkring hundeservietterne og vandskåle. Der er ikke noget som blegemiddel til at håndtere slim af hundesprøjter og for at sikre dem en ren skål eller vandskål.

Der er nogle gode tørklæder på markedet til rengøring af bordplader, apparater og glasarbejde. Hvis du er en almindelig læser, så kender du min selvrensende ovn for nylig "blæst op", men jeg giver ikke op på dem. Jeg har haft dem i årevis og kan ikke forestille mig dampen eller den fysiske form for rengøring af en ovn. Jeg ved, at der er nogle nyere sprøjter med mindre dampe, men stadig …

det er en bekymring. Et af de problemer, jeg lever sammen med, er meget såvel som slimhinderne, der er så følsomme for mange af os med reumatisk sygdom i en eller anden form. Nogle af sprayene, især med blegemiddel, skal sprøjtes, og så forlader jeg hurtigt rummet og lukker døren bag mig.

Liv i almindelighed: De fleste af os har opdaget, at vi kan komme igennem det meste af livet som vi altid har kendt det, hvis vi tager det en lille "bid" ad gangen. Rens brusebadet, læg dig ned og læs et kapitel. Støv et værelse ad gangen, en om dagen, forskudt igennem ugen. Jeg har ofte gjort en hurtig opgave lige før sengetid bare for at komme igennem min mentale checkliste for den dag. Lidt trin for lidt skridt kan vi bevare vores liv og vores egen følelse af selvværd. Det kan ikke være vores bedstemor's "du kan spise af gulvet" type boligrengøring og liv, men det vil mere end tilfredsstille. Du skal bare se på livet på en anden måde. Squint, drej hovedet og se på livet i et nyt lys. Slap af. Du kan gøre det. Der vil være en måde. Nogle gange skal vi være lidt kreative. Jeg har stadig ikke fundet ud af, hvordan man får hundene til at støde. Jeg tænker stadig på den ene. Ja, jeg ved, hvad du tænker og tror ikke, de virkelig ville stå for, at en duster bliver placeret overalt på deres kroppe. Jeg vil tænke på den ene.

Flere genveje på daglige opgaver for at spare tid og energi
Kategori Af Medicinske Spørgsmål: Tips